Vida Saudável.

 6. Sabemos que para ter uma vida saudável é necessário ter uma boa alimentação, e o que é uma boa alimentanção?

Existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar fisico e mental da pessoa. Pesquisas apontam que uma boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças. O equilíbro na dieta é um dos motivos que permitiu ao homem ter vida mais longa.

Alimentação saudável é o mesmo que dieta equilibrada ou balanceada e pode ser resumida por três princípios:

variedade, moderação e equilíbrio.